Praktische Strategien für erholsame Nächte, weniger Müdigkeit, gesunde Schlafroutinen und mehr Energie im Alltag.

Gesund bleiben in Schichtsystemen: Schlaf, Ernährung, Energiehaushalt und Belastungsregulation.

Präzises Screening der Schlafgewohnheiten mit klaren Empfehlungen für spürbar bessere Schlafqualität.