Schlaf & Erholung (inkl. Schicht)

Praktische Strategien für besseren Schlaf, weniger Müdigkeit und nachhaltige Erholung.

Besser schlafen, erholt bleiben

Praktische Strategien für erholsame Nächte, weniger Müdigkeit, gesunde Schlafroutinen und mehr Energie im Alltag.

Fit im Schichtsystem

Gesund bleiben in Schichtsystemen: Schlaf, Ernährung, Energiehaushalt und Belastungsregulation.

Schlafbarometer (1:1)

Präzises Screening der Schlafgewohnheiten mit klaren Empfehlungen für spürbar bessere Schlafqualität.